Die kostbaren über 5000 Jahre alten Bewegungslehren führen in eine bewusstere und tiefere Körperlichkeit! In den letzten zwei Jahrzehnten konnte ich die Kraft des Geistes und dessen Erweiterung über verschiedene Methoden wie MENTAL TRAINING, THERAPEUTISCHES YOGA, TRADITIONELLES AYURVEDISCHES HEILWISSEN, den VERBUNDENEN ATEM (entwickelt & gelehrt von Dr. Ruediger Dahlke), ERNÄHRUNGSLEHRE PFLANZLICH VOLLWERTIG, HEILFASTEN und LU JONG - tibetisches Heilyoga (an mich weitergegeben durch Tulko Lobsang - tibetischer Arzt & Lama) kennen und L(I)EBEN lernen.
Mit den körperlichen Übungen stärken wir nicht nur das Immunsystem, auch der Geist wird in Gleichgewicht und Beruhigung gebracht. Durch pflanzliche Ernährung darf nicht nur der Zeiger auf der Waage zurückgehen sondern auch "der Kopf" wird frei und geklärt. Der positive, bewusste und achtsame Blick auf sich Selbst, sowie auf nahe stehende Menschen kann weiter entwickelt werden.
Dadurch entsteht eine neue Möglichkeit, wie die Umstände der eigenen körperlichen und geistigen Erfahrungen leichter verdaut werden können.
Meine Auswahl von Übungen ist gerade auch für Menschen mit weniger flexiblen Körpern sehr effektiv, da die Übungen modifiziert wurden. Yoga-Übungen sind sehr harmonisch durch Naturbeobachtung entstanden, deswegen sind viele Asanas (Körperübungen) nach Tieren benannt wie z.b. "herabschauender Hund", "Schmetterling", "Kobra","Berg", "Sonnen- Mondgruß", "Baum" u.v.m.! Die Natur mit all ihren Juwelen will sich entdecken lassen, die Seele erfreuen und entspannen! Yoga ist für mich und tausende Menschen eine schöne Möglichkeit, um immer wieder in Einklang mit der Schöpfung zu kommen.
